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学校体育器材有哪些种类以及如何安全使用？

一、双杠，学生练习时，其他人员应站在双杠两侧两米外，不得站在双杠的杠端。考虑到小学生的身体发展现状，力量耐力无法---完成动作，所以在进行锻炼时老师应该注意保护。单杠和双杠使用年限，由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠这种学校体育器材产生疲劳裂纹和断裂，学校体育器材施工，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，规定的安全使用年限为两年。

二、云梯，双手握横杠，要防止学生意外摔下来造成伤害，身高低于1.4米学生及12周岁儿童使用时应有专人保护，以免---。

三、肋木，学生使用肋木这种学校体育器材前要充分热身，活动开全身肌肉，以免使用中拉伤肌肉。

户外健身器材的四个注意点一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，学校体育器材厂家，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说---不参加体育锻炼的人，首先要选择适合自己的运动项目。二：锻炼---定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细的血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的---在身体的远端就无法回到---里来，就会感到---憋闷，有---病的人，运动后还要走一走，天津学校体育器材，缓冲10分钟左右。四：要掌握---动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。